Vi stræber alle sammen efter at være vores allerbedste jeg hele tiden, hvilket kan være hårdt til tider. Derfor er det vigtigt at trække stikket en gang imellem. Det er altså et absolut must, at du husker at prioritere dig selv. Her finder du tips til at prioritere egenomsorg.
Dedikér 15 minutter om dagen til dig selv
Du tænker måske, at det vil tage tid væk fra at være produktiv. Men rent faktisk vil det i sidste ende hjælpe din produktivitet. Du kan bruge de 15 minutter på et hav af forskellige måder. Det kan være alt lige fra at gå en tur i parken til at meditere, skrive dagbog eller lignende.
Spis sundt og varieret
Der er ikke noget værre end ikke at have det godt og så forværre følelsen ved at give din krop al den forkerte mad. Planlæg dine måltider og vælg de fødevarer, der giver dig den bedste næring, så du kan yde dit bedste. Det er uden tvivl bedst for dig selv at spise sundt og varieret. Lever du glutenfrit, kan du besøge et bageri Århus med glutenfrit og økologisk bagværk.
Tal pænt til dig selv
Prøv at lægge mærke til, hvordan du taler til dig selv. Taler du til dig selv på en positiv og kærlig måde? Eller slår du dig selv i hovedet konstant over selv de mindste ting? Hver dag bør du tale til dig selv på en måde, som du ville tale til den person, som du holder allermest af.